ЕР
Елена Рекина
Специальным спортивным питанием и качаться
Побольше жаренного и всякой хрени)
Самый здоровый вариант - это детское питание (молочные смеси) и манка
Все свиньи растительноядные.
Все зависит от того из чего ты хочешь состоять; из мышечной массы или из слоя сала от которого человек превращается в жирную, потную свинью. В первом случаи, нужно кушать белковую, полезную, сбалансированую пищу и тренироваться, чтобы из нее формировались мышцы. Во втором случаи кушать все то, что противопоказано тем людям, которые следуют первому принципу.
гейнер, макдак, жаренное
В каком смысле поправиться? Если хочешь потолстеть - жри всё подряд
8-10 грамм углеводов на 1 кг массы тела и 2-3 грамма белка на 1 кг.