АА
Алексей Андреев
Сколько грамм белка на 1 килограмм веса в день, должен употреблять эктоморф для набора мышечной массы?
В различных статьях интернета сказано:
"Белок должен поступать в Ваш организм в количестве 4-6 граммов белка на килограмм Вашего веса"
Во вред печени пойдёт же!