Как поправиться и одновременно накачать пресс?

невозможно! когда поправляешься, жирок и вода соответственно запасаются в больших количествах, и жировая прослойка увеличится, а именно от нее зависит будет ли виден пресс или нет! накачка пресса никак не влияет на его рельеф, это прежде всего диета!