Можно ли как то исправить сколеоз 1-ой степени (это самая лёгкая степень )?

иди ко врачу !

Зарядка Йога! В сети, фильмов как грязи! Смотри и повторяй медленно!

Да, конечно! Лучше в этой ситуации обратиться к профессиональному врачу-массажисту, у которого есть положительные отзывы клиентов. Или через знакомых найти массажиста.
Пишу из личного опыта, что за 10-20 сеансов массажа можно исправить. Обращалась к профессиональному массажисту, знающего толк в сколеозе.
Если бы вы жили в Новосибирске, то могла подсказать телефончик! =))))