⇢ СВ
Светлана Вершинина
возможно ли за 2 месяца накачать пресс до идеального состояния в домашних условиях, если уже сейчас проявляются кубики?
скажите пожалуйста сколько в неделю надо заниматься.
Ан
Анна
Возможно, особенно если каждый день заниматься
Можно уделять минут 30,но лучше всего качать еще и боковой и нижний пресс.
ИГ
Ирина Гончаренко
в день 20 минут
ЕП
Елена Поселягина
Нужно наверное раза 2-3 в день. Что бы так быстро.
АЗ
Андрей Запертов
Если просто своим весом, то хоть каждый день, если чувствуешь что перебрал, то отдохни, день-другой
Похожие вопросы