⇢ АП
Александр Питч
как накачать пресса в 14 лет в домашних условиях как накачать пресса в 14 лет в домашних условиях
Спасибо
Санчелидзе Похеридзе
набери в интернете, и посмотри. Удачи. ( сначала разминка ,) это очень важно. есть правила перед занятием- их нужно знать.
СБ
Сергей Бритов
ложишься на пол, упираешься ногами об дно дивана, и качаешься
ВС
Вадим Смирнов
ложишься на спину, поднимаешь голову, поднимаешь ноги (согнутые в коленях) и лежишь до изнеможения.
Похожие вопросы