во время ускорений 5 по 300-400 м тошнит, стараюсь не есть плотно до тренировки, если и ем, то где то за 1,5-2 часа.

Question

мне тошнота мешает тренироваться, так что приходиться бегать с ней, ну и понятное дело вырывает потом, что посоветуете, дабы не допускать подобного?

сердце проверял, в спорт диспансере и так, ничего не выявили...

с детства всегда укачивало в машинах, связываю с этим

гастроэнтеролог прощупывал, никакой реакции не было. если уж на то пошло, единственное что у меня находили врачи, так это больное горло...

2 разу в неделю по 7км кроссы и в течение недели разминка 3км, трен. зал и ускорения

3 года занимаюсь, не курю, не пью совсем!

Вика Флеринская · Accepted Answer

Сердечко проверь, может быть это реакция на повышение давления.

Алексей Кононов · Answer

для начала за 1,5 2 часа до тренировки не есть, а вообще сходи к гастроэнтерологу, возможно есть язва или полипы в желудке или кишечнике. Не стоит затягивать так как эти заболевания могут стать хроничными

Saikal · Answer

Весенний период очень характерен нехваткой витаминов и микроэллементов для организма, в особенности под влиянием спортивной тренировки. 
Поэтому, в качестве минерально-витаминного комплекса могу рекомендовать 
Швейцарские витаминки "Супрадин". 
Данный комплекс будет полезен всем людям, а в собенности тем, 
кто ведёт активный образ жизни. 
 
Ну и.. . кроссов побольше нужно бегать в этот период, с малой и средней интенсивностью. 
 
Уверен, что через недеьку-другую всё будет в норме. 
 
Желаю успехов !

Виктория Наезжая · Answer

Такая тренировка (практически, интервальный бег) - серьезная нагрузка для сердечно - сосудистой системы. Думаю, что частично могут помочь регулярные тренировки по бегу на длинные дистанции (5 - 10 км) . 
 
Но при интервальном беге 5х200 метров мне всё равно было тяжело.

Александра Колосова · Answer

а тренироваца давно начали, у новичков это вполне норм явление, и кстати как насчет курева и алкоголя))