Одного нужно придерживаться - меньше есть
лучше всего придерживаться правильного питания.. а ещё лучше придерживаться его всю жизнь)) ) диеты дают кратковременный результат... ну и гастрит ещё в придачу!
Вот интересный препарат для коррекции лишнего веса "Скиниифайбер" http://sbcare.ru
Милая девушка, а какой у вас рост, какой тип телосложения? Может вам и худеть не надо. Если же вы решите худеть, то я бы посоветовал заняться фитнесом, сохранив тот же объем потребляемых ккал. Излишки жировой ткани уйдут, а на ее место придут мышцы, тело примет правильные формы. Я уже писал, не надо превращаться в вешалку для одежды, худая корова - это не лань.
Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-fcv.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://bydzdorovi-fcv.com помоему лучшее средство!