⇢ EC
Eric Crause
Anastasia
С утра углеводы, вечером белки. И тренировок побольше.
ВЗ
Валерий Зайцев
Пищу можно есть любую, но только в небольших количествах и почаще-раз 5-6 в день. Исключить жареное, жирное ограничить и сладкое. Есть неограниченно овощи и фрукты и пить травяные чаи. А также побольше двигаться и желательно на свежем воздухе.
ЕТ
Елена Тофан
гречу
SA
Suv And
Да ни в чём себя не надо ограничивать. Просто есть, когда действительно голоден.
Виктория
"Сядь" на ОВОЩИ и ФРУКТЫ..
ОП
Оленька Понасенкова
Не хотите потолстеть-ограничьте сладкое (создающее слизь-полноту) и соленое (сгущающее эту слизь, не давая ей рассосаться, самостоятельно).
Похожие вопросы