смогу ли я так похудеть?

Нужно сбросить на 5 кило за месяц при физ. нагрузке 4 часа в неделю, умеренном питании до 18-00. При условии что никакого сладкого, жирного и т. д. Или этого недостаточно? Мой вес 60, рост 170.