Как быстрее восстановится после пневмонии?

Недель 3 назад выписался с больницы. . Чувствую себся хорошо.. . вот только щас немного кашляю и горло немножко красное. . Что делать? Уже надоело лежать, немогу больше. . Можно ли приняться за спорт (качаться)???? Пожалуйста, ответьте знающие люди! ! Кушаю хорошо