⇢ 
Оксана М.
Вячеслав Княжев
мучное, сладкое, жирное, жареное, копченое
СС
Светлана Субботина
исключить полностью сахар и все сладкие изделия, можно только горький шоколад по 2 колечки, рассасывая их потихоньку, так в мозг быстрее поступает. Хлебобулочные изделия, жирное, соленое, острое - повышает аппетит. Больше кушать зелени, салатов, овощей, не жирное мясо. Порции должны быть маленькими, но кушать часто 5-6 раз. Пить воду до 2,5 л.
НК
Наталья Королева
с высоким гликимическим индексом, исключить всё что больше 50 подробности с роликом в ссылке
ОК
Олеся Киселева
Майонез !
АП
Андрей Папук
надо заниматься спортом и не объедаться
Похожие вопросы