ТС
Татьяна Свиридова
помогите составить план того как правильно питаться.
Например: Пн. Завтрак: *что то* Обед: *что то* Ужин: *что то*
и так что бы в рационе были все витамины и всё нужное организму
Например: Пн. Завтрак: *что то* Обед: *что то* Ужин: *что то*
и так что бы в рационе были все витамины и всё нужное организму
есть мясо овощи не курить не пить занематься спортом
хахаха