⇢ 
Василий
ЕК
Елена Коптелова
Для начала убрать чипсы с авы!
АЗ
Анастасия Зеленцова
мышцы весят больше, чем жир, ешьте больше и качайте, вес будете набирать
НБ
Наталья Белоногова
есть белковую пищ
ЕА
Евгений Апенин
Без жира - практически невозможно .Для наращивания мышечной массы, важен избыток калорий.
Соблюдай избыток - белком и прогрессию нагрузок. Но и переусердствовать не стоит, дабы избежать отравление белком.
Похожие вопросы