Можно ли в первый день выполнять отжимания на брусьях ( нагружая низ грудных мышц) , а во второй день отжиматься, подняв но

Question

Можно ли в первый день выполнять отжимания на брусьях ( нагружая низ грудных мышц) , а во второй день отжиматься, подняв ноги выше головы ( нагружая низ грудных мышц) ??

подняв ноги выше головы ( нагружая ВЕРХ грудных мышц! ! ) ))

подняв ноги выше головы ( нагружая ВЕРХ грудных мышц! ! ) ))

Катик · Accepted Answer

Конечно можно. Только не переусердствуй, если только начал тренировки.