Татьяна Рульнова
Татьяна Рульнова

можна ли наааааабраать вес употрибляя кефир

кккуда икак

ТР
Татьяна Ременюк

Старайтесь употреблять каждый день жирный творог, молоко, кефир или йогурт.
Кефир - ги 30, ккал 69, белки 3, жиры 3.6, углеводы 3.
За сутки человеку необходимо употребить примерно 120 г белков, 500 г углеводов и 80 г жиров. Кефир нормализует и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, успокаивающе воздействует на нервную систему, приводит в тонус сосуды.

Вера
Вера

Можно.

ВМ
Виталий Моисеев

Кккефиром нннне нннннаберешь.

Да
Дарья

От неумеренного употребления жирного кефира можно поправиться.

AY
Alexandr Yakovlev

нееееет неееее можна на кефире ничего вобщееее набрать не жира не мышц....

ВК
Валерий Корсаков

ккефир не пппполнииттт.

Похожие вопросы
Пить кефир лучше до или после тренировки?
Как набрать вес? Мне 16. Рост 178. Вес 60 кг Как набрать вес?
Можна ли набрать массу с гейнером худому человеку?
за скільки часу можна накачатись гирею?
как можна быстро вес нобрать???
Что лучше пить при сгонки веса кефир обезжиренный или зеленый чай? Посоветуйте, что вообще пить?
как набрать вес? как набрать вес?
13 лет рост 167 вес 49 кг Можно ли потолстеть за неделю на 2 кг если каждый день на обед ешь ролтон а на ужин кефир?
нормальный ли такой вес для меня?
У кого так же было с весом?