ГГ
Григорий Гридин
Это невозможно, но надо отжиматься много потягиваться штангу лёжа, приседания со штангой, брусья
пей протеин
Посади друга на плечи и ходи
Чудик, за два месяца можно набрать два килограмма.
Это не возможно!
пфффффффффффффф.. . Да если бы столько можно было бы набрать то все качками ходили бы!!! !
8-ми разовое питание, жесткий тренинг и инсулин тебе может быть помогут, если не сдохнешь )))
В таком случае одним идиотом станет меньше.
http://otvet.mail.ru/question/85384993
привяжи к себе 2 блина по 20 кг, вот тебе и 40 кг!