Мне 16 лет, а я дрищ вешу 51 кг, подскажите как набрать мышечную массу?

Рост метр 70

Question

Рост метр 70

Алена Буцева · Accepted Answer

какой рост
мне 16 вешу 68 кг, рост 182 и я тоже дрыщ (

Николай Ефимчук · Answer

Качалка и усиленное питание. Никаких особых секретов тут нет просто этим надо заняться

Лидия Рослая · Answer

Ешь мясо, больше белков) И качайся)

Светлана Бадреева · Answer

мне 26 вешу 57...я дрищщ (((

Любовь Яковлева · Answer

дрочи обоими руками

Замира Алиакбарова · Answer

к бабушке по чаще ходи и в качалку:)

Полина Смолина · Answer

как и всем в качалке, делая базу, часто питаясь 4-6раз в день

Egor Golubev · Answer

кушай больше

Виталий Старостин · Answer

ходи качайся кушай мясо и качайся много и белки хавай регулярно