⇢ МЭ
Медер Эшалиев
АА
Анастасия Авдеева
в меру питаться много качаться, может и получится шварц.
ИК
Ирина Кургузова
Если хочеш набрать чистые мышцы не еш колорийную и жирную пищу! Старайся есть все что содержит только белок, это способствует наращению ральефных мышч! И посторайся не перетренеровать тело!
АД
Анна Давыдова
Promass 10 000, но его профессиональным спортсменам выдают
ДК
Дмитрий Кислов
есть книжка
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта](2009).pdf.html
ОД
Олеся Данилова
Гидролизат сывороточного протеина, ВСАА. Если не можете питаться 4-5 раз в день, ещё и гейнер. Курсами пить витаминно-минеральный комплекс, Омега-3 и креатин гидрохлорид.
СБ
Сергей Борискин
ешь 4-7 раз в день
Данила Матросенко
протеин
Похожие вопросы