А сметана действительно полнИт?

у нее жирность по 40 %.. о чем то говорит. в каждой ложке сметаны =пол ложки жира.. .
если сметана разной стопроцентности, любите сметану но боитесь от нее поправиться- выбирайте с низкой жирностью))

Стакан пива+100грамм сметаны утром один раз в день.

сметана с высоким процентом жирности

Сметана очень калорийный продукт. Если хотите похудеть, то лучше от нее отказаться. А если все в порядке с весом, то ешьте, но, как правило, всего должно быть в меру.