очему так много людей курит? Известно, что курение признано одним из видов
наркомании, оно наносит колоссальный ущерб здоровью. Причин много, рассмотрим некоторые из них.
Подражание или «за компанию». Именно так начинают курить подростки и молодежь. Снятие стресса или расслабление. Нужно понимать, что это - обман, становится легче только в момент выкуривания сигареты. Когда человек верит, что с помощью сигареты стимулирует организм.
Неосознанное курение, когда человек курит на уровне рефлексов, не контролируя количество выкуренных в день сигарет.
Курильщикам рекомендуется не бросать резко
Стоит ли резко бросать курить?
Большинство курильщиков прекрасно осознают вред никотина и часто говорят, что необходимо бросить эту привычку. У тех, кто решил отказаться от вредной привычки существует точка возврата. Человек отказался от сигарет, но через какое-то время возвращается к вредной привычке. Почему так происходит? Многие скажут, из-за отсутствия силы воли, и окажутся неправы. Чаще всего причина возврата к дурной привычке - значительные изменения в самочувствие. Человек пугается нового состояние, чувствует тревогу и стресс и снова возвращается к пагубной привычке.
Отказ от сигарет естественно принесет только пользу, но давайте разберемся, опасно ли резко бросать курить? Человек, который в течение многих лет курил, составил для себя определенный распорядок жизни. И если он решится на быструю смену образа жизни, организм испытает сильнейший стресс. В сложившейся ситуации человек может поступить по-разному. Кто-то не выдержит и снова вернется к курению, чтобы успокоиться. Другие принимать еду в большом количестве. А третьи займутся спортом, уйдут с головой в работу или найдут новое хобби. Конечно третий вариант – оптимальный.
Пагубная привычка в действии
Причины плохого самочувствия при отказе от вредной привычки
Человеческий организм уникален, в нем все продумано для полноценного функционирования. Но клетки тела подстраиваются под окружающую обстановку. Если необходимо клетки перестают вырабатывать какой-то элемент. Именно этот механизм мы наблюдаем в случае курения. В нашем организме вырабатывается ацетилхолин - вещество, отвечающее за передачу нервных импульсов. Его наличие напрямую зависит от количества, накопленного в организме никотина. Он почти не вырабатывается у заядлых курильщиков. Фактически, резко отказавшись от сигарет, человек заставляет организм заново самостоятельно вырабатывать ацетилхолин. Но на это требуется время, организм не может перестроиться мгновенно.
Спустя неделю после отказа от курения у курильщика начинается ломка. В этот момент в теле закончился накопленный ацетилхолин, и организм должен вспомнить, как вырабатывать его самостоятельно. Этот период сопровождается головокружением, тошнотой, повышением аппетита, раздражительностью, у кого-то появляется кашель или отделение мокроты. Вы должны осознавать, что в это время из организма начинают выводиться скопившиеся яды. Еще одним показателем является появление чувства тревоги из-за нехватки кислорода. Это явление легко объяснить – выкуривая сигарету, человек привык получать больше углекислого газа, чем требуется организму.
Последствия резкого отказа от курения
Если человек резко бросил курить – последствия могут быть различными. А зависит это напрямую от многих факторов: возраст, физическая подготовка, состояние иммунной системы, личный настрой и конечно стаж употребления наркотика. Курильщики в большинстве своем хотят бросить курить быстро и без неприятных последствий. Но нужно понимать, что этот процесс в любом случае неприятный, придётся собрать «силу в кулак».
При резком бросании сигарет у человека появляются два вида дискомфорта психологический и физиологический. Психологический подразумевает возникновение «тяги» к курению. Научно н
⇢ 
