Подскажите, пожалуйста, какие продукты лучше употреблять, чтобы не набирать вес?

Question

Ядовитая Звезда · Accepted Answer

чтобы не набирать вес надо сжигать столько же калорий сколько потребляете с пищей. . ну а для здорового питания следует исключить жирное, жареное, копчёное, мучное, ограничить сладкое.. отказаться от фастфуда и газированных напитков

Natalia Smodleva · Answer

орехи, шоколадки, мучное

Котёнок · Answer

Употреблять продукты с наиболее низким гликемическим индексом, Исключить сладкое и мучное, а так же жирное

Сергей Ганоль · Answer

Чтобы не набирать вес достаточно выполять всего лишь несколько простых правил: 
1. Кушать до 18 часов. 
2. на ночь не кушать мучное, (особенно кукурузу) , сладкое, , помидоры. 
3. Пить воду всегда до еды и никогда после. 
4. Не смешивать в одном блюде жиры растительного и животного происхождения, (например будерброд с колбасой или сыром и майонезом.)