Любовь Арипова
Любовь Арипова

У меня два кесарего было и не могу ни как сбросить вес.

У меня два кесарего было и не могу ни как сбросить вес. Я щас сижу на 3 дневной диете, поможет или нет ?

Elena
Elena

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

АЕ
Анна Еваленко

Нет)) ) Три дня - это что? Погонять воду?
Нормальная диета - это минус 2-4 кг в месяц. Быстрее не надо.

ВC
Вячеслав Cлавенко

Катайся на велосипеде не менее 60 км в неделю и не жалей себя... лежа возле телевизора никогда не похудеешь.

Иван
Иван

Нет, не поможет. Вообще никакая диета не поможет, потому, что диеты кроме временного эффекта ничего не дают. Вам нужно изменить рацион, уменьшить количество простых углеводов (хлеб, картофель, рис, булки, макароны, манка, торты, конфеты) . Больше есть зелени, фруктов, мяса ( не жирного) , рыбы.
Больше двигаться, хотя при двух малышах подвижности вроде должно хватать, но если не худеете, значит ее недостаточно.

Гузель
Гузель

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь

Похожие вопросы
Как сбросить вес быстро??
как бы сбросить вес?
помогите, как сбросить вес.
как сбросить вес? подскажите!
Посоветуйте, как сбросить вес
Могу я так быстро сбросить вес?
если пить бруснивер. то можно сбросить вес при беременности. то можно сбросить вес при беременности
Мало ем, но набираю вес... посоветуйте как сбросить вес? ! .посоветуйте как сбросить вес!
Сброс веса
Можно ли так сбросить вес? А если есть в ооочень малых порциях, но не диетическое, вес можно сбросить?