![Юлия](https://m.sprashivalka.com/orig/910/973/781/7f477.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Юлия
это полезно для позвоночника, вис на турнике вытягивает позвоночник и эффективное средство с борьбой сколиоза
Конечно развивает способность "висеть на турнике", но есть побочка начинаешь кукарекать, слушать маваши и протеин становиться для тебя опасен!
согласен, а если еще подтянуться раз 10-20, то развивает силу и выносливость )
да да
Хват хорошо улучшает, помню так тренировались байкеры, т. к им нужен крепкий хват.
только с отягощением.