Как дальше развиваться на турнике?

Занимаюсь некоторое время на турнике, по большому счету - элементами. В выходе на 2 достиг 4 раз подряд и.. . собственно все. Дальше 4 сдвинуться не получается. И утяжелители использовал, и питаться по разному пробовал. ни в какую. А в последнее время и 4 раза уже не могу сделать. че за херня? че делать ?