⇢ ti
tinik12
Ок
Оксана
В свое время, когда я сбрасывала лишний вес в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская), вместе со мной занимались девочки, которые тоже делали акцент на уменьшение живота. Им говорили, что когда вес будет снижаться, жир будет уходить именно в тех местах, где он накапливался. Вырос живой - при похудении он уменьшится. Но при этом делали больше упражнений с нагрузкой на мышцы живота. Там методика предполагает фитнес + электростимуляция мышц. Этот + значительно ускоряет похудение. Думаю, Вам подойдет.
VK
Vladimir Kir'yazev
Не садись никогда ни на какую диету!! ! Просто надо питаться по-маленьку, но почаще обычного!! ! желудок привыкнет к малому приёму пищи и лишний вес будет уходить сам по себе !!!Испробовано на себе!! ! :)) Если хочется результата побыстрее, то пресс и приседания, наклоны и не кушать сладкого и газированного!
Юл
Юлия
попробуйте есть на пол-ведра меньше
АС
Алексей Стыкин
Меньше кушать каллорийной пищи, а все остальное что рекламируют это ерунда
НД
Наталья Дюрина
Посиди 2 недели на сельдереевом супчике. И нагрузки в виде ходьбы и бассеина ежедневно. Рецепт в инете.
Андрей Кукарин
Исключите из рациона сладкое, мучное, жаренное и соленное. Занимайтесь дома физическими нагрузками (скакалка 100 раз, приседания 100 раз и т. д. в день) . Можно так же попробовать очистить организм, поголодовать недельку, к примеру: каша не на молоке, а на воде... все исключительно на воде, зеленые овощи, зеленые яблоки и т. д. но не ешьте виноград (он калорийный)
Та
Татьяна
кушайте часто, но по малу)
еще крутите обруч.. )
есть специальные обручи с резиновыми прокладками, хорошо массируют
если не найдете такого, два обычных обруча одновременно крутите
тогда часто возникает такой момент, когда обручи крутятся с отставанием друг от друга, и вы прям ощущаете, что вас тянет в разные стороны, тоже получается хороший массаж 
Ол
Ольга
Есть разнообразные программы по снижению веса, посмотрите на сайте
bormental.ru
Мне очень понравилось, что на этом сайте есть считалка калорий. Вобщем все интересно и ненапрягово, сама пользовалась - осталась довольна!
Думаю, что вы обязательно найдете там что-то и для себя.
Мария Перепелова
ешь овсянку на завтрак без сахара и на воде, ешь пищу чаще 4-5 раз и по немногу, меньше сладкого, жирного и больше овощей... фрукты-осторожнее лучше цитрусовые и печеное яблоко (полезнее)... больше двигайся... последний прием пищи за 2-3 часа до сна... Удачи!!!
VR
Vadim Rusov
Вот это вам поможет. Рецепт от Аллы Пугачёвой! Обязательно посмотрите! Ведь она сбросила много кг и стала стройной!
http://allapugacheva.info/alla/
ЭТ
Эдуард Титов
Мне избавиться от живота и боков помогла прессотерапия. Советую, сходила всего на 7 процедур, 3 из которых по купону со скидкой от купонатора и все живота и боков как не бывало.
Похожие вопросы