Виктория Андреева
Виктория Андреева

"есть вопрос". Как сесть на шпагат?

АЛ
Анюта Леписа

тренируясь и делая растяжки главное без фанатизма однако

АК
Александр Карпачев

В твоем возрасте сесть на шпагат вовсе не трудно. И ты сама отвечаешь на свой вопрос "без фанатизма" а нужно "с фанатизмом" каждый день занимайся дома- поперечный шпагат тяни, на правую и на левую ногу, Садись на пол, раскидывай ноги, как можно дальше и старайся животом до пола достать, не сгибая спины. Больно. По другому только не получится.. . Хорошо разминайся перед этим чтобы не порвать мышцы и постепенно медленно и верно сядешь... Успехов)))

Похожие вопросы
как сесть на шпагат?
как сесть на шпагат? как растягиваться чтобы сесть на шпагат
Как сесть на шпагат? Помогите пожалуйста люди.. . Не могу сесть на шпагат.
как сесть на шпагат за 7 дней?
Как можно сесть на шпагат ??
Как сесть на шпагат? Как сесть на шпагат в 13 лет в домашних условиях ?
как до-сесть на шпагат?
как сесть на шпагат ?))
как сесть на шпагат ?
Возможно ли сесть на шпагат в 14?