Ощущение, как будто заболеваешь.

Несколько дней уже держится ощущение, что как будто скоро заболеешь. То горло поболит, то нос заложит, то чихаю. Увеличены миндалины, в горле есть дискомфорт, но оно не красное и не болит. И общее состояние как-то не очень - есть слабость несильная, иногда мышцы болят. Температура 36.5, однажды вечером была 36.9. иммунитет у меня хороший, болею редко, за год один-два раза. Что это может быть? ((( И как справиться (((