Правда что от бега накачиваются ноги?

Question

моя двоюродная сестра бегала дома несколько часов в день и у нее живот ушел и ноги постройнели плюс питание. Я тоже решила попробовать я была худой но пополнели лишь ноги все остальное нормальное. Но у нее они чуть накачались ей ничего она спортсменка. А я не хочу накачаные ноги, правда что от этого накачиваются? мне тяжело делать другие упражнения физически сразу спина болит слабость. Какие еще можно делать упражнения нетрудные...

Карина · Accepted Answer

чтобы накачались надо серьезно спортом заниматься, когда есть нагрузка на соотв. мышцы, а обычная зарядка не накачает, а только для тонуса..

Самал · Answer

Ну от того, что она бегала по дому несколько часов, ноги накачаться не могли. Ахах. Они могут накачаться, и то, чуть-чуть, если бегать регулярно и каждый день, т. е. накачаются через месяц. И вот чтобы ушел живот, так сказать: ) надо, крутить обруч, не растягивать живот, когда ешь, надо выходить из-за стола полу сытой, потому что до нашего мозга не успевает доходить сигнал, что мы сыты. А если у тебя болит спина, когда ты делаешь упражнения, надо делать зарядку

Даша · Answer

да ноги накачиваются))))) )

Анна · Answer

Ходьба, бег -если регулярно заниматься эффект будет