если каждый день приседать по150 раз ноги похудеют? ну за дней 10 хоть на чуть чуть?

Ноги от приседаний не худеют. Наоборот. Мышцы накачиваются, еще полнее будут казаться. Но жира немножко должно уйти, если ты сладкое и жирное не ешь.

от 150 раз ниче не накачается, это все равно что говорить что от пробежки ноги накачаются, качаются только тогда когда количество повторений не больше 12, и не только ноги а все мышцы так качаются, если же больше то мышцы лишь укрепляются (подтягиваются) и работают совсем другие мышечные волокна, зы я сомневаюсь что ты сделаешь 150 повторений за 1 подход...

Качаются мышци, лучше не надо, не очень красиво: / Но зато попа качается - а это +

если ты в первый день присядешь 150 раз, а до этого никогда не занималась, то во второй день ты сможешь сделать только 1 раз: ) это я к тому, что не стоит насиловать организм, делай постепенно, начиная с 20:)лучше вообще поищи упражнения на ютубе, их там куча:)