⇢ НН
Наталья Никишина
ЛТ
Люда Теплова
если ты в первый день присядешь 150 раз, а до этого никогда не занималась, то во второй день ты сможешь сделать только 1 раз: ) это я к тому, что не стоит насиловать организм, делай постепенно, начиная с 20:)лучше вообще поищи упражнения на ютубе, их там куча:)
КН
Катерина Небольсина
Ноги от приседаний не худеют. Наоборот. Мышцы накачиваются, еще полнее будут казаться. Но жира немножко должно уйти, если ты сладкое и жирное не ешь.
Katya
Нет, накачаются
Марина
Качаются мышци, лучше не надо, не очень красиво: / Но зато попа качается - а это +
David
от 150 раз ниче не накачается, это все равно что говорить что от пробежки ноги накачаются, качаются только тогда когда количество повторений не больше 12, и не только ноги а все мышцы так качаются, если же больше то мышцы лишь укрепляются (подтягиваются) и работают совсем другие мышечные волокна, зы я сомневаюсь что ты сделаешь 150 повторений за 1 подход...
Похожие вопросы