Делал мост перед жимом лежа, сам жим с мостом не делал, на следующий день заболела поясница. что делать?

Question

Не могу назад прогинаться, вперед могу

Анастасия Владимировна · Accepted Answer

Если боль острая то купить крем, спроси в аптеке, если ноющая, то так и должно в принципе быть

Татьяна Максимова · Answer

с непривычки.