какие есть упражнения со штангой, кроме жима лежа?

Question

Дмитрий Рушатов · Accepted Answer

приседания, становая тяга, жим сидя, подьем на бицепс и т. д. только не делай кашу из упражнений. составь программу!

Диана · Answer

можно положить её на пол стать на гриф и кататься на ней ;)

Бакмурат Сулайманов · Answer

Гугл, не неслышал ?

Мария Ермилова · Answer

упражнений со штангой чуть более чем дохрена. Ищи в гугле, то что тебе надо.

Андрюшка Андрюшка · Answer

Армейский жим, он расширяет плечи, мертвая тяга, становая тяга, технику лучше в иннете по читай или у тренера спроси; потому что с поясом надо заниматся)))

Иван Мармулов · Answer

полно. 
прогугли и все увидишь с видео роликами.

Алексей Зуев · Answer

можно кому-нибудь навалять ей

Арсений Макаров · Answer

Приседания со штангой, на бицепс, за голову опускать, как бицепс тока иза головы, становая тяга, от груди ну вроде всё я думаю хватит