⇢ НК
Наташа Колесникова
РЛ
Руслана Лебеденко
Гранатовый смузи
nahhta » Пн дек 26, 2011 9:34 pm
Ингридиенты для 2 стаканов:
1 гранат
250 гр свежая или замороженая черника
150 гр йогурт натуральный
250 мл молоко
сах. пудра или мёд по вкусу
Гранат разрезать напополам, вынуть зёрна и отжать сок. Гранатовый сок смешать с черникой и йогуртом, пропюрировать блендером. Добавить столько молока пока не получится желаемая консистенция. Подсластить сах. пудрой или мёдом по вкусу, ещё раз хорошо взбить и разлить в стаканы.
Иришка Савчук
Полезный и вкусный смузи -банановый с гранатом и мятой, что может быть вкусней и полезней! Несколько минут- и вы будете наслаждаться вкусным коктейлем!
Ингредиенты на 2 чашки (каждая около 400 мл) :
2 банана
1 столовая ложка лимонного сока
1 гранат
4 листьев свежей мяты
1/4 литра апельсинового сока
1/4 литра нектара маракуйи или манго
Первое. Очистите бананы, нарезать и сбрызнуть лимонным соком. Очистить гранат и выбрать из него зерна. Мяту помыть, обсушить . Листья нарезать тонкими полосками
Второе: Половину зерен граната, 2 целых листьев мяты, бананы, апельсиновый сок и нектар манго сложить в блендер и сделать пюре. Оставшиеся семена граната разложить на 2 стакана, влить коктейль и украсить нарезанной мятой . Время приготовления 20 минут. 250 ккал.
Надеюсь, вам понравился рецепт бананового смузи с гранатом!
Приятного аппетита!
Похожие вопросы