как правильно начать качать пресс ?

Question

Я не страдаю ожирением ) телосложение нормальное, тока вот животик чё то подрос :) и как от него избавится я имею ввиду как его качать

Анастасия Шамрай · Accepted Answer

сначала избавься от жира потом качай пресс качать легко ищи в инете

Андрей Таранин · Answer

а хули его качать все равно рассосется со временем ты видел прес когда нибудь к примеру у 45 летних

Дмитрий Бурабаев · Answer

Качать пресс конечно можно советы Дориана Ятса вам в помощь, однако, чтоб согнать жир придется бегать и сидеть на диете.