Помогите подобрать программу тренировок?
Все пишут что для набора мышечной массы надо тренероваться 3 раза в неделю (), а если я к примеру буду тренероваться каждый день, но при этом разные части тела!
понедельник- бицепс (пресс)
вторник- плечи (пресс)
среда-ноги (пресс)
четверг-грудак (пресс)
пятница-спина
суббота-бассейн
воскресенье- трицепс
то че пилучаеться при таком раскладе у меня не будет рости мышечная масса? (заранее спасибо)