Помогите подобрать программу тренировок?

Все пишут что для набора мышечной массы надо тренероваться 3 раза в неделю (), а если я к примеру буду тренероваться каждый день, но при этом разные части тела!
понедельник- бицепс (пресс)
вторник- плечи (пресс)
среда-ноги (пресс)
четверг-грудак (пресс)
пятница-спина
суббота-бассейн
воскресенье- трицепс
то че пилучаеться при таком раскладе у меня не будет рости мышечная масса? (заранее спасибо)

Своя программа.. . http://girrya. ru/svoya-programma как правильно самому подобрать себе программу тренировок)

Персональные комплексы упражнений - быстрейший способ построить свое тело.. . http://www.delavie.ru/index.htm

Личный тренер. Программы тренировок и рекомендации по питанию.... http://www.fitness-chel.ru/traning_program.html

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, БОДИБИЛДИНГ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС, ВИДЕО
АТЛЕТИК БЛОГ.. . http://www.athleticblog. ru/

Как составить тренировочную программу.... http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/programma_trenirovok/0-21