в чём виртуальные потоки увеличивают мощность процессора, одинаково ли это работает на 2 ядрах, на четырёх.

зависит от приложения (программы) . если она оптимизирована под многопоточность, то ее выполнение будет идти быстрее, если нет - то пофиг.