⇢ RS
Rishat Sharipov
что даст такая тренировка? домашнии условия
разминка (и бег)
1)штанга
2)гантели
3)пресс
4)подтягивания
5)отжимания
отдых 1-3ч
6)мешок
и что даст такая тренировка?
Alexandr
Результат, а какой, это уже как постараешься:)
EA
Elena Agapova
тоже самое даст что и :
разминка (и бег)
1)диван
2)кровать
3)спина
4)подтягивания
5)отжимания
отдых 1-3ч
6)пакет
Гуля Шеркулова
всё зависит от того какого веся штанга и гантели, и конечно то как ты будешь питатся и чем.
АК
Александр Кузнецов
да ты будешь бодибилдиром
Похожие вопросы