CV
Crazy Vel

как накачать пресс, и сколько раз

DM
Daniel Mastikhin

Если у Вам нет больших боков и живота, можете начать сначала 3 подхода по 30 раз, затем увеличивайте подходы и разы. Я качаю пресс уже 2-ой год по 100 раз каждый день. Накачалась до того, что однажды смогла 1000 раз без передышки сделать!

Ан
Андрей

Начинай с 30 раз в день. Потом постепенно увеличивай.

КШ
Кирилл Шитов

3 подхода по 25-30 раз отдых 10 мин, потом увличивай подходы или разы например 5 подходов по 45-50 раз)

Мээрим
Мээрим

пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.

Похожие вопросы
как и за сколько можно накачать пресс до кубиков?
как и за сколько можно накачать пресс до кубиков????
За сколько можно накачать пресс девушке?
За сколько времени можно накачать пресс?
Накачать пресс можно через сколько? живота нет .
Сколько месяцев надо чтобы накачать пресс?
За сколько накачаю пресс?
За сколько времени я накачаю пресс?
Как быстро накачать пресс? И сколько потребуется время? Как накачать пресс
За сколько реально накачать пресс???