За сколько времени я накачаю пресс?

Question

Допустим я хочу его за месяц накачать по-быстрому. Как мне его качать надо, по сколько раз? И какой пресс наиболее быстрее качаеться?

Анастасия Демченко · Accepted Answer

один раз в день по 8 минут смотри в ютубе "пресс за 8 минут" очень эффективно

Алексей Перелетов · Answer

Скамья с утяжелением, как только похудеешь...

Олег Захаркин · Answer

упражнение "велосипед" выполнение на ютубе гляньте

Федор Смирнов · Answer

все "подснежники" этого хотят) ответ никак. Про волшебные методики не думайте, это стёб. Чтобы хоть както накачать прес надо хотябы недель 10 каждый день утром и вечером выполнять упражнения на прес.

Евгений Антонов · Answer

мне пол года потребовалось чтобы накачать его) но просушить так и не просушил )

Luna · Answer

Запомни раз и на всегда. Пресс за 1 месяц не накачаешь. Минимум год на то чтоб появился хоть малейший рильев. За 1 месяц это просто не реально.