Накачать пресс можно через сколько? живота нет .

накачаете грыжу, тем все и кончится.

просто физкультурой по утрам занимайся

если нет живота, так надо его нажрать)) ) Чтоб был даже не живот а пузо)))

если живота нет то и тренировать нечего.. . что значит накачать? у каждого свое понятие...

А есть шикарная грудь и нормальная упругая попка?
Тогда тебя и так хотят..

Точных данных не существует и быть не может, всё индивидуально и многое упирается в самого индивида.

Чтобы были кубики, достаточно качать пресс раз неделю, последний год вообще не делаю упражнения на пресс, хватает нагрузки на пресс в становой.
Ключевое слово не "долбёжка пресса", а "прокачка пресса" !!!