НК
Натусик Коровякова
Ну или так
Блин! Только шесть...:)) )
нихера себе, у всех шесть, а ты хочешь восемь???
Скручивания
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.
количество кубиков задано генетически.
плачу =))))))))))))))
даешь 10 кубиков за 2 месяца!!!!
У Василия Ульянова неплохая бесплатная программа есть... за 60 дней... http://mail.titans-helf.ru/aff/free/568/kmdnt/