у меня 5 размер груди, после родов она сильно испортилась. Дочку я грудью не кормила, а 4 мес. сцеживала. Ей сейчас 9 мес. Можно грудь как-то, подтянуть и уменьшить, (без операции) или уже поздно?
да ладно вам - не парьтесь. у большинства так - к сожалению. . мужики тоже не все "апполоны" 
Молочная железа-это не мышца и накачать ее невозможно.... без хирургического вмешательства не обойтись.
к сожалению уже вряд ли что-то можно сделать ( есть фи. упражнения, с помощью которых можно чуть чуть подтянуть ее, но сильно вряд ли удастся
Вот нашли из-за чего переживать! Вам что в порно сниматься, или муж вас бросит из-за того, что грудь немного обвисла? Сейчас полно разнообразных лифчиков с эффектом пуш-ап, корсетов и проч. милых штучек!
Как диетолог и бывшая спортсменка скажу - ни какими кремами, фитнесами и диетами грудь не подтянешь - проверено. Это железа и на неё кроме наследственности и гормонов ничего не влияет. Только пластическая хирургия и удобный лифчик. Что за совет не есть мяса? - чтобы грудь ещё больше обвисла?
помимо лифчиков и корсетов еще есть масса хитростей, что бы визуально не выделять грудь, выбирайте такую одежду, которая не будет делать акцент на бюсте. На животе наверно спать неудобно, ну и бегать не особо приятно, а в остальном, как мне кажется, не так всё плохо, что бы очень об этом беспокоится. Будете здоровы, это главное.
спорт отжимания
консультируйся у пластических хирургов. я думаю сейчас всё можно. Только деньги плати
поможет операция или новая беременность
гимнастику, крема на грудь, растяжку, отжимания, фитнесс в общем) и диету без мяса (ткани более эластичными становятся)
просто прими это
отжимания от стены, их делать просто, и обязательно самое полезное для груди это контрастный душ
⇢