как сделать плечи и грудную клетку шире и больше??

Question

Считаю, что у меня узкая нужная клетка и плечи, так и есть на самом деле! 
Плавание не предлагать 8 лет занимался.

Mike · Accepted Answer

родитесь заново

Марина · Answer

Пулловеры помогают до определенного возраста расширить грудную. 
Плечевые кости не расширяются

Вера Панакшина · Answer

Любите себя таким какой вы есть

Дереник Ягутян · Answer

Пей рягу, качай становую тягу

Диана · Answer

разводка гантелей на горизонтальной скамье помагает немго разширить грудину но я с плечами никак

Фаина Маткина · Answer

делай Жим Арнольда - отлично помогает.

Колян · Answer

приседания