Нужно ли делать упражнения КЕГЕЛЯ при 18 неделе беременности?

если нет угрозы прерывания беременности - то конечно можно! это очень полезные упражнения.. . говорят, что те женщины, которые делали эти упражнения, рожают легко и преимущественно без разрывов...