именно для подготовки к родам?
И какие именно? где вам их посоветовали?
Чувствуете или чувствовали себя лучше после их выполнения?
Обязательно ли их выполнять?
только бассейн, на 25 недели начала) да хорошо чувствую) и говорят к родом норм подготовка, хотелось бы еще и курсы для будущих мам, но времени мало
я до 25 недели ходила в обычный фитнесклуб. занималась каланетикой пилатесом и зумбой... потом уже стало тяжело и больше никуда не ходила... родила быстро и легко (даже при своем узком тазе) помог пилатес)))
не делала, только дом. делами занималась
дома упражнение одно постоянно делала - мыла полы на четвереньках и ходила больше
Ой, бассейн, йога, фитнесс ну и танцую иногда (есть грешок) . Просто я с детства профессионально танцами занимаюсь, не могу без спорта
Если нет угрозы, то чем раньше, тем лучше.
Совсем недавно купила фитбол, после занятий чувствую себя замечательно, перестала болеть спина и в целом тело стало чувствовать себя как то легче)
Скоро 20 недель, уже собираюсь начинать . До сих пор был гипертонус и не напрягалась.
никакие не делала.
⇢