Быстрые и долгие углеводы

Гидролизованный и фракционированный крахмал восковой кукурузы, полимеры глюкозы, кристаллическая фруктоза, гидролизованный рисовый сироп, трегалозы. Что из этого является долгими углеводами?

ПП

Павел Пащенко

быстрые это простые углеводы-фруктоза и глюкоза а долгие это сложные-целлюлоза, крахмал. полимер глюкозы это тоже сложный

В какой пище содержится много углеводов? А в какой белков? И какую лучше есть для набора массы.?

Всем привет, подскажыте полалуйста, как нужно есть углеводы и белки?

можно ли во время сушки после тренировки есть быстрые углеводы ?

В лапше быстрые или медленные углеводы? и вообще в какой еде содержатся медленные углеводы?

Вопрос по сушке, бб. Как быть с углеводами после тренировки?

Что кушать ДО пробежки? Продукты, а не углеводы, белки...

Быстрые или медленные углеводы?

Так манная каша - быстрые углеводы или медленные?

Л-карнитин с углеводами при езде на велосипеде, стоит ли?