Как накачать пресс, как на фото????

Question

меня интересует такой пресс, как на фото. БЕЗ кубов. сама по себе я худенькая, лишними килограммами не страдаю, думаю, поэтому мне будет легче.

Истеричка · Accepted Answer

Выполнять норматив питания и базу тренировок)

Юрий Цыганков · Answer

А пресс то где?!

Eugene · Answer

она пузо втянула полюбому

Агнесса Моторина · Answer

Во-первых, пресса здесь нет; во-вторых, "БЕЗ кубов" - видать, человек недалекий да и просто банально не читающий, не говоря уже об опытности. По сабжу: делаешь прямые и обратные скручивания, соблюдаешь диету, следишь за поступлением белка в организм (не менее 1.5-2 г на каждый килограмм своего веса) . Полноценный отдых.

Ольховский · Answer

конечно легче, тем более, что на фото пресса нет как такового

Ольга Груздева · Answer

качать его) ) а еще делать боковые движения, чтобы убрать складки)

Ринат · Answer

Ответ до глупости прост - качать пресс. Ножки под кровать, и пошла поднимать туловище к коленям.

Сергей Иванов · Answer

Зайчик! Ну какие тебе кубики! Ну засунь ножки под диванчик и качай.... Ну посмотри на себя.... Побереги здоровье... <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/diamant.l/_answers/i-168.jpg" >