вопрос по программе в зал

к примеру если я ПН делаю тяжлый жим, а в ПТ тяжелые приседания, есть ли смысл добавить к тяжелому жиму легкие приседания и к тяжелым приседаниям легкий жим? я читал где-то (книга) что это надо делать