ВП
Виктор Переездов
покушай.
Лично тебе - не снимать овцу с члена, а так и ходить...
расчитать суточную норму каллорий, и не снижать ее
http://vk.com/wall-28627911_69594
Просто вес?
Без жира, но и без силы?
Ешьте много риса, гречки, овсянки и другие каши.
Кушайте мясо, творог, мучные изделия, соки. часто-7-8 раз в день. калорий 400 за один раз.