ИГ
Ирина Гришина
девушки, напишу свою диету. ваше мнение?
утро-2 яйца, 60 г сыра, чай
11:00 орехи кедровые/грецкие 50-100 г
13:00 бульон 150г, мясо/рыба 150г, капуста, огурец, помидор-все 100г
16:00 молочные продукты 150г
18:00 мясо/рыба 200г, салат (см 13:00)